안녕하세요!
안드로겐성 탈모(AGA) 진행 단계랑 관리 방법 궁금하시죠?
우리 독자님들 중에 탈모로 고민하시는 분들 계시죠?
안드로겐성 탈모(AGA)가 도대체 뭔지, 그리고 그걸 어떻게 관리해야 할지 궁금하셨던 분들께 오늘 제가 단계별로 쏙쏙 알려드릴게요!ㅣ
1. AGA가 뭐길래 이렇게 탈모가 생길까요?
혹시 안드로겐성 탈모(AGA)라는 말 들어보셨어요?
탈모 중에서도 가장 흔한 유형이 바로 이 AGA인데요, 남성형 탈모나 여성형 탈모라고도 불려요.
주범은 바로 DHT라는 호르몬이에요. 테스토스테론이라는 남성 호르몬이 DHT로 변하면서 모낭을 약하게 만들어 머리카락이 점점 가늘어지고 빠지게 된답니다.
남성분들은 이마 양쪽(M자)나 정수리 쪽에서 탈모가 시작되고, 여성분들은 전체적으로 숱이 줄어드는 느낌을 받으실 거예요. 유전도 한몫하지만, 생활습관이나 스트레스도 무시 못하더라고요. 너무 걱정하지 마시고, 저랑 같이 단계별로 알아보고 관리해봐요!
2. 탈모도 단계가 있다? AGA 진행 과정
우리 머리카락 빠지는 것도 그냥 빠지는 게 아니더라고요. 노우드 분류(Norwood Scale) 라는 기준으로 AGA 진행 단계를 나누는데, 단계별로 관리 방법도 달라요!
•1단계: 아직 탈모라고 하기엔 애매한 단계예요. 이마 라인이 아주 살짝 올라갔다 싶거나, 머리카락이 조금 얇아졌다면 시작 단계!
•2단계: M자 부분이 살짝 비어 보이고, 정수리도 숱이 줄어든 느낌이 들기 시작해요.
•3단계: 이제는 티가 나요! M자 탈모가 뚜렷하고, 정수리도 듬성듬성해지죠.
•4단계: M자와 정수리 부분의 탈모가 심해지고, 점점 연결될 조짐이 보여요.
•5~7단계: 앞머리랑 정수리가 거의 연결되고, 옆머리랑 뒷머리만 남아요. 이쯤 되면 약물보단 다른 방법을 고민해야 해요.
이렇게 진행되기 전에 미리미리 관리하는 게 정말 중요해요. 우리 독자님들도 혹시 어디쯤인지 체크해보세요!
3. 단계별로 똑똑하게 관리하기
각 단계마다 관리 방법이 조금씩 다르답니다. 무조건 약만 먹는다고 해결되는 게 아니니까, 상황에 맞게 똑똑하게 관리해볼까요?
•1~2단계 (초기):
이때부터 관리 시작하면 정말 좋아요! 피나스테리드나 두타스테리드 같은 DHT 억제제를 복용하고, 미녹시딜도 꾸준히 바르면 좋아요. 스트레스 줄이고, 두피도 깨끗하게 유지하고요.
•3~4단계 (중기):
약물치료는 기본이고, 두피 주사인 PRP 치료나 레이저 치료도 고려해보세요. 조금 더 적극적으로 두피 관리를 시작해야 할 때예요.
•5~7단계 (말기):
여기까지 오면 약으로는 어렵고, 모발이식이 가장 확실한 방법이에요. 요즘은 자연스럽게 잘되니까 너무 걱정 마시고요! 가발이나 헤어 증모술도 괜찮은 선택이에요.
4. 생활습관만 바꿔도 탈모가 달라진다!
독자님들 ,약도 중요하지만 생활습관이 진짜 중요하더라고요. 저도 한동안 관리를 안 하다가 생활습관 바꾸고 나서 머리카락 빠짐이 확 줄었어요!
•스트레스 관리: 스트레스가 탈모에 정말 큰 영향을 미쳐요. 운동, 명상, 좋아하는 취미로 스트레스를 풀어보세요!
•영양 섭취: 머리카락도 영양을 먹고 자라니까 단백질, 아연, 비타민 B군 꼭 챙기세요.
•두피 청결: 두피에 유분이나 먼지가 쌓이면 모낭이 막혀요. 두피 전용 샴푸로 깨끗하게 씻어주기!
•자극 최소화: 염색, 펌, 드라이 자주 하면 모발에 부담을 줄 수 있어요. 너무 잦은 자극은 피해주세요!
결론: 탈모, 미리 관리하면 걱정 없어요!
탈모는 그냥 지켜만 보면 금방 진행돼요. 특히 안드로겐성 탈모는 초기에 관리해야 효과가 크거든요! 괜히 부끄러워하지 말고, 우리 건강하게 관리해보자고요.
약물치료도 좋고, 두피 관리도 좋지만, 무엇보다 생활습관부터 바꿔보세요. 조기에 관리하면 탈모도 충분히 늦출 수 있답니다. 저도 꾸준히 관리 중이니, 이웃님들도 함께 해봐요! 혹시 궁금한 점 있으면 댓글로 물어봐 주세요. 아는 범위 안에서 친절하게 답변해드릴게요!
우리 다 같이 한올이 소중한 머리카락 지켜내요 화이팅!